12月に入り、季節はもう冬。「師走」の言葉とおり皆様も走り回る季節となりました。
年末年始も控え、体調管理もいつも以上に気をつけなければならないこの季節。やっかいなのが、気温の低下や乾燥、そして忘年会などの飲み会…忙しいこのシーズンに併せてやってくる「ウィルス」。インフルエンザや風邪などから身を守るため、私たちが日頃から簡単に出来ること、気をつけたいことを今回はご紹介します。
オフィスでできる対処法をご用意しました。2011年の締めくくりとなる Work letter ism 今年を楽しく乗り切りましょう。

ウィルスは気温と湿度により活動範囲が大きく変わります。気温15～18度以下でウィルスは活発になり、湿度40パーセント以下になるとウイルスが持つ水分が蒸発して軽くなるため、落下速度はゆるやかになり、約30分間、空気中を漂うことになります。つまり、気温18度以上、湿度40パーセント以上を保つことが必要となる訳です。
オフィスでは設定温度を18度以上としている企業様がほとんどだと思いますが、湿度の確認まではなかなか出来ません。エアコンからの温風は温めると同時に空気を乾燥させてしまいますので、加湿が必要となります。
近年、加湿器の機能や種類などが増えてきています。今回は加湿器の種類を４つご紹介いたします。

手洗いは、ウィルス感染を防ぐ上で非常に効果的です。風邪の予防は手洗いとうがい（マスク）です。インフルエンザウイルスは風邪ウイルスより感染力が強いため、咳やくしゃみで空気中を漂うウィルスを吸込んで感染することが多いのですが、ウィルスがついた手指や物からの接触感染も経路の一つとなります。
手洗いの方法もとても重要。石けんで泡立てながら、15秒から20秒ほど洗いましょう。洗ったあとに手をしっかり乾かすことも大切です。

うがいも風邪予防に良いと言われています。乾燥した場所にいると口の中が乾き、ウィルスに感染するリスクが高くなることはもちろんですが、口臭の予防にも効果を発揮します。
また、外出時は可能な限りマスクの着用をおすすめします。ウィルスとの接触を少なくすることはもちろん、マスクを着用することにより湿度を上げることができ、体感温度を上げる効果もあります。マフラーをするよりも暖かく感じることができるのです。